Heb je als eendagscollega behoefte aan workshops m.b.t gezond werken?

Binnenkort vindt in de Bibliotheek een drietal workshops plaats rondom vitaliteit. Van origine gericht op werknemers, maar door middel van KennisKans ook beschikbaar voor jullie. Het gaat om trainingen over omgaan met stress, beweging en gezonde voeding.

5 november 10.00-11.30 uur: Gezonde Voeding
Je wordt tegenwoordig overspoeld met allerlei, vaak tegenstrijdige, voedingsadviezen. In een leuke interactieve workshop vertelt sportinstructeur, ondernemer en coach Peter Verbeek je over de hoofdlijnen van gezonde voeding. En vooral ook hoe je hiervan mag genieten.

26 november 10.00-11.30 uur: Meer Bewegen 
Langdurig zitten is een van de belangrijke oorzaken van veel welvaartsziekten. Hoe kun je dit nu makkelijk en praktisch doorbreken? In deze workshop geeft sportinstructeur, ondernemer en coach Peter Verbeek je theoretische kennis over bewegen en geeft hij tips hoe je meer beweging in je dagelijkse leven kan brengen, zonder nu direct te moeten gaan sporten.

10 december 10.00-11.30 uur: Leren Omgaan Met Stress
Langdurige stress is zeer ongezond en eveneens een belangrijke veroorzaker van veel welvaartsziekten. In onze huidige maatschappij is vermijden van stress zeer moeilijk (en ook niet helemaal wenselijk) dus je kan er maar beter goed mee om leren gaan. Via kennis, maar ook zeker via diverse oefeningen, geeft sportinstructeur, ondernemer en coach Peter Verbeek je handvatten om beter om te gaan met een stressvolle wereld.

Opgeven kan via kenniskans@bibliotheekmb.nl. De workshops vinden plaats in de Kennismakerij in de Tilburgse Spoorzone. Meer weten over het concept KennisKans? Kijk op www.bibliotheekmb.nl/kenniskans . 

Reacties

log in of registreer om een reactie te geven

Wil je het graag over iets anders hebben? Start ook een gesprek!